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Debes tomarlo con calma, dejar reposar la zona lesionada y darle tiempo para sanar antes de regresar a tus actividades habituales.

La fisioterapia puede acelerar la sanación de la lesión. Un fisioterapeuta es un profesional de la salud que se especializa en el movimiento y la movilidad.

Tu médico de cabecera pudiera referirte a un fisioterapeuta, o puedes consultar a un fisioterapeuta privado. The Chartered Society of Physiotherapy www.

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